Kas kannatate menstruatsioonieelsete sümptomite (PMS) tõttu iga kuu? Kas see mõjutab teie eraelu ja tööd? Te ei pea enam vaikides kannatama.
PMS on seotud teie menstruaaltsükliga ja hakkab peale nädal või kaks enne päevade algust. PMS võib lõppeda enne menstruatsiooni algust või kesta kogu päevade aja. PMSi ajal võite tunda end nutuse, ärrituva ja masendununa. Teile kehakaalu on tõusnud ja teil on ebamugav näole või kehale ilmunud soovimatute punnide tõttu. Teil võib isegi tekkida tavapärasest suurem isu rämpstoidu ja magusa järele.
Naiste jutud
Et PMSist räägitakse järjest rohkem, on selgunud, et vähemalt 75% sünnitusealistest naistest kannatab vähemalt ühe menstruatsioonieelse sümptomi all1.
Vähemalt 8%-l kõigist naistest esineb PMDD2 (premenstruaalne meeleoluhäire) – PMSi raskem vorm. PMS avaldub nädal kuni kaks enne päevade algust ning mõjutab oluliselt naiste elukvaliteeti ja suhteid.
Ärge kannatage vaikides
Keegi on teile võib-olla öelnud, et PMS on naiseks olemise üks loomulik osa. See on mõttetus! On olemas palju ravivõimalusi ja aidata võivad ka muudatused elustiilis.
Kasutage sümptomite jälgimiseks elektroonilist kalendrit, et saaksite neist jutustada oma arstile. Oluline on teada, millised emotsionaalsed ja füüsilised sümptomid teid kuu jooksul mõjutavad. Mida varem räägite arstile oma sümptomitest, seda kiiremini on võimalik nende leevendamiseks abi leida.
|
