Vahel tundub, et kõigil peale teie läheb hästi. See ei ole nii. PMS võib olla tõsine probleem, kuid sellele on olemas lahendus. Mõnikord on lahendused teie enda käes.
Ükski mure ei ole nii hull, kui temaga tegeleda. Sellepärast registreeruge kalendri kasutajaks.
Ja jälgige oma menstruatsioonieelseid sümptomeid – millal nad tekivad ja kui rasked nad on. Te leiate kordumatu sümptomite mustri ja kõvera ning teate siis, milleks valmis olla. Ka mõned lihtsad elustiili muutused võivad teie sümptomeid leevendada.
Sageli ei ole te ainus, kes PMSi sümptomite all kannatab. Uurige, kuidas hakkama saada suhetes oma pere ja sõpradega Ja pidage meeles, et te pole üksi. Paljud toetavad teid, aitab ka teiste naiste toetus ja jagatud kogemused.
Et saada rohkem teada elust koos PMSiga, vaadake:
|
